5 вариантов, как добиться спортивных успехов

4692Получить спортивные достижения, не это ли цель любых тренировок. Своими секретами, как добиться спортивных результатов, делится популярный психотерапевт, написавший две книги, а также ведущий свою передачу – Андрей Ермошин. Если совсем кратко, то секрет такой – проводить все время в форме, забыть о жвачке и глядеть внутрь себя.

 

Смотри в себя

Был такой случай в моей практике, на психотерапевтическом собрании, присутствовала профессиональная водитель, автогонщик. Беда была в том, что имея большой стаж, она по-прежнему, как и четырнадцать лет назад, начиная соревнования сильно волновалась. Настолько сильно, что к середине гонок у нее заканчивались нервные силы и она сдавалась. И несмотря на хорошие старты, каждый раз проигрывала.

Я предложил участнице семинара закрыть глаза и посмотреть на саму себя. После этого, надо было увидеть, как весь ее богатый опыт автогонок расходится на все тело. Она на это сказала, что чувствует весь свой опыт в голове, собранный в виде энергетического комочка.

У меня уже встречались подобные случаи с другими спортсменами, которым я помогал выигрывать высшие награды. Я предлагал им распределять знания на все тело, распределять их равномерно и это помогало.

Попросив женщину сделать также, я сказал ей работать с энергией, распределяя ее на тело. Она работала с собой и ей это удалось. Вскоре, она сказала, что первый раз за всю карьеру начала выигрывать, заняла первое место по женским зачетам и четвертое место по стране.

Из этого примера хорошо видно, что применяя несложные приемы работы с психологией, можно заметно ускорить свое восхождение к мастерству. Первое время решающее значение имеют тренировки, но на следующих этапах, важнее распределить полученные знания. Это дает возможность совершать действия на автомате, без затрат психической энергии. Время обработки событий через голову намного больше, чем действия на инстинктах. Надо просто суметь знания вывести из головы в тело. Этот прием актуален для всех, не только спортсменов.

 

Будь «буйным»

Буйство, это достаточно редкое качество, без которых не бывает вожаков, как пел Высоцкий. Люди с таким складом характера крайне важны в команде, они лидеры, ведут за собой. Если приводить пример, то французский футболист Джибриля Сиссе, из команды «Марселя» — это типичный образец буйного. Он имеет психопатическое поведение и плотную энергетику. Для Российской сборной можно назвать с подобным характером – Сергея Семака. Он не настолько выражено психопатией, но энергии у него хватает. Он является психологическим связующим в своей команде.

 

Не меняй цвет формы

Сознание связывает определенный цвет формы со своей командой. Команда, вынуждено сменившая цвет формы перед матчем, значительно хуже играет. Команда теряет психологическое преимущество, более того, возможны непроизвольные передачи пасов чужим игрокам. При смене цветов формы, у игрока идет определенный сдвиг в мыслях. Профессиональная игра, это большие скорости и нет время на принятие сознательных решений, все зависит от моментов, нет времени узнавать своего – чужого.

Если форма меняется, то постоянно носите её, днем и ночью, до полного привыкания.

 

Позабудь о жвачках

Настойчиво советую перестать жевать жвачку. Можно подумать, что это мелочь, но эти мышечные движения постоянно отвлекают сознание, игроку трудно достичь гармоничности сознания. Жевательная резинка дает мнимую свободу от мыслей, но она лишь отвлекает от действительно важного. Жевать жвачку, это неестественное действие.

 

Внуши себе «новую идею»

Без идеи нет действия, она первична. Надо обязательно иметь цель для любых достижений и действий. Не надо искать повода, уклоняться от выполнения, заведите себе напарника, вдвоем легче придерживаться цели, поддерживая друг друга. Друг может быть настоящим, а можно в качестве друга взять свое сознание. Надо придумать идею и растворить в себе, она должна стать целью. Можно подробней прочитать в моей работе — «Вещи в теле».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *